Svi su osjetili grčeve u želucu. Što je najbliži toalet dalje, to gore. Pogoršanje zdravlja gastrointestinalnog trakta jedan je od prvih simptoma infekcije parazitima, bakterijama i drugim vrstama neugodnih mikroorganizama. Već vam je potrebna hitna detoksikacija organizma. Ali kako to točno učiniti? Nutricionisti savjetuju da prijeđete na zdraviji jelovnik, a i da dobro operete proizvode prije nego što ih počnete kuhati.
Važno je znati da se u mesnim proizvodima nalaze mnogi paraziti. Provjerite jesu li podvrgnuti dovoljnoj toplinskoj obradi prije nego što završe na vašem tanjuru. Čak i ako stvarno volite nježna pileća leđa. Loše navike, poput pušenja i prekomjerne konzumacije alkohola, također čine tijelo žednim za pročišćavanjem. Ako želite biti dobrog zdravlja, morate biti u potpunom unutarnjem i vanjskom skladu. Stres je ubojica ne samo dobrog raspoloženja. Također dovodi do oštrog pada razine energije, tonizira i slabi imunološki sustav.
Uklanjanje parazita iz sustava može se izvesti na mnogo načina. Tržište nudi široku paletu čajeva za detoksikaciju, kao i ionskih detoksikatora, koji su specijalizirani uređaji. Napredak u znanosti omogućio je brojnim tvrtkama da razviju potpuno prirodna sredstva za čišćenje tijela. Detoxin među onima koje preferiraju kupci na hrvatskom tržištu.
Koji su najčešći paraziti u tijelu? Koliko su zapravo opasni? Što je detoksikacija? Koliko dugo to traje? Koji su najbolji sastojci za borbu protiv helminta? Mogu li lako napraviti biljni detox za mršavljenje kod kuće?
Saznajte sve o potpunoj detoksikaciji tijela i kako to učiniti kod kuće!
Što je detoksikacija tijela od parazita?
Detox je potpuno čišćenje organizma od mikroskopskih štetnika. Može uključivati biljne čajeve ili čak specijalizirane uređaje za detoksikaciju, kao što je ionski detoksikator. Sam postupak nije tipičan biljni detoks za mršavljenje. Ali možete se usredotočiti na eliminaciju bakterija i parazita povezanih s određenom vrstom skupine hrane. Kao, na primjer, vaša strast prema slatkišima. Također možete pogledati dostupnu literaturu o ovoj temi. Mnogo je korisnih priručnika koji uključuju “Delicious Detox” Ruskinje Nelly Grozhan, koji je prepun primamljivih recepata.
Postoje različite vrste programa detoksikacije. Ionska, ili vodena, detoksikacija je jedna od najčešćih vrsta. Proces uključuje uranjanje stopala u posudu sa slanom vodom, a zatim ih tretirati specijaliziranim uređajem koji se zove ionski detoksikator. Popularna dijeta žitaricama također je oblik detoksikacije tijela. Učiteljica Beinsa Deno također savjetuje da svako jutro popijete čašu tople vode s iscijeđenim limunom za čišćenje. Ako trebate dodatnu pomoć protiv parazita i čišćenje pogledajte Nemanex.
Ali kako se tijelo najbrže riješiti toksina? Možete iskoristiti korisne savjete u nastavku:
- Ograničite konzumaciju alkohola. Više od 90% alkohola metabolizira se u jetri. Enzimi tamo metaboliziraju alkohol u acetaldehid, kemikaliju koja uzrokuje rak. Nakon detoksikacije pretvara se u bezopasnu tvar acetat, koja se kasnije odbacuje.
- Povećati kvalitetu i količinu vremena u naseljima Morpheus. Uživanje u dovoljnom snu svake noći neophodno je za održavanje zdravlja tijela i prirodne detoksikacije. Omogućuje vašem mozgu da se reorganizira i ukloni otrovne otpadne nusproizvode nakupljene tijekom dana. Jedan od njih je protein beta-amiloid koji doprinosi razvoju Alzheimerove bolesti.
- Pijte što više vode. To je mnogo više od gašenja žeđi. Regulira tjelesnu temperaturu i pomaže probavi.
Čajevi za detoksikaciju – Pomažu li biljke kod mršavljenja i pročišćavanja?
Ljudi pokušavaju riješiti svoja tijela od toksina i suvišnih kilograma tisućama godina. Neke povijesne prakse za “detoksikaciju” uključuju puštanje krvi, klistire, znojne sobe i iscjeljivanje gladi. Posljednjih godina detoks čajevi su stekli široku popularnost. Koriste se čak i kao metoda alternativnog holističkog liječenja pretilosti i hormonske neravnoteže. Na Instagramu je čak bila utjecajna struja koja je proklamirala pijenje takozvanog sunčanog čaja i mjesečevog mlijeka.
Priroda primjenjuje tisuće različitih opcija. Ispijanje čaja je praksa koju su Kinezi, Englezi i drugi narodi pretvorili u pravi ritual sa svojim pravilima. Ali tradicionalna medicina ga dugo koristi kao antibakterijsko i protuupalno sredstvo.
Evo najkorisnijih biljnih čajeva za detoksikaciju:
- Crvena djetelina. Vjeruje se da potiče detoksikaciju jetre i pomaže eliminirati toksine.
- Kamilica. Ima nevjerojatna svojstva umirivanja živaca, osobito tijekom intenzivnog stresa.
- Trputac. Koristi se za ublažavanje kašlja i prehlade. Grije i dobro je antibakterijsko sredstvo.
Kako napraviti potpunu detoksikaciju tijela u 9 koraka?
Detox je proces čišćenja organizma od bakterija, toksina, parazita i drugih štetnih tvari. U naše tijelo dospijevaju uglavnom unosom različite hrane i pića ili dodirivanjem kontaminiranih površina. Nedostatak redovite detoksikacije može dovesti do negativnih nuspojava kao što su glavobolja, loše raspoloženje, metabolički poremećaji, zatvor, mučnina i proljev. Ali kako to učiniti brzo i bez problema?
Samo slijedite dolje navedene korake:
- Pijte puno vode! Dnevno trebate konzumirati najmanje 8-10 čaša (oko 2 litre) kako bi se stanice u vašem tijelu mogle pravilno hidratizirati i normalno regenerirati!
- Održavajte normalnu funkciju gastrointestinalnog trakta! Jedite voće i povrće. To će ubrzati metabolizam i prirodnu detoksikaciju organizma.
- Uključite više izvora probiotika u svoju prehranu! Dobru količinu probiotika možete izdvojiti iz fermentiranih namirnica kao što su kiseli kupus, jogurt, kravlji sir i brezova voda.
- Jedite više organskih proizvoda i visokokvalitetnih životinjskih proizvoda! Tijekom detoksikacije preporuča se izbaciti mesne proizvode iz prehrane. Ako vam je teško, birajte divlju masnu ribu ili organsko meso od stoke hranjene travom, a ne hormonima. Uključite ih u svoj ručak – tako će tijelo imati vremena probaviti i izvući hranjive tvari.
- Jedite zdrave masti! Omega-3 masne kiseline izvrstan su izvor energije za tijelo i um. Ima ih u avokadu, maslinovom ulju, masnoj ribi, orašastim plodovima, sjemenkama i kokosovom ulju. Dobre su i za zdravlje srca.
- Jedite hranu za detoksikaciju! Naglasite voće i povrće bogato vlaknima. Kao i one iz obitelji češnjaka i one od brokule.
- Ograničite unos brašna i šećera! Oni su štetni i čine da dobijete višak kilograma.
- Zaboravite na gazirana pića! Ako vam je teško piti samo vodu, odaberite zdraviju alternativu konvencionalnim bezalkoholnim pićima. Ili se kladite na svježe cijeđene voćne sokove.
- Redovito vježbajte, odvojite vrijeme za rekreaciju i hobije! To će poboljšati kvalitetu sna i pročistiti ne samo svoje tijelo nego i dušu i emocije.
Biljni detox za mršavljenje – je li moguće?
Zeleni čaj, na primjer, koristi se stotinama godina. Ima izvrsna svojstva u smislu toniranja tijela, čišćenja pora kože i regulacije metabolizma. Ali ovo nije jedini biljni detox za mršavljenje na koji možete računati. Također možete isprobati sljedeće prijedloge:
- Kovnica. Osnažuje, kao i kofein, pa se preporučuje onima koji kavu pokušavaju smanjiti ili izbaciti iz prehrane. Preporuča se za čišćenje organizma i tradicionalno se koristi za potpomaganje probave.
- Češanj. Daje energiju i hrani tijelo, osvježava kožu. Dobro djeluje za aktivno mršavljenje i dovođenje u formu.
No, biljni čajevi nisu jedina prirodna rješenja za čišćenje organizma. Naučimo više o 5 najmoćnijih prirodnih proizvoda za detoksikaciju tijela.
# 1. Alge – znanost ih smatra najjačom superhranom!
Alge, poput spiruline i klorele, imaju intenzivna svojstva detoksikacije. Oni pomažu tijelu pretvoriti opasne toksine u inačice topive u vodi koje se mogu lako zbrinuti kroz proces koji se zove metilacija. To je biokemijska reakcija koja potiče pravilno pročišćavanje i diuretike. Slično, vrste algi pune su raznih izvora metila, od aminokiselina do vitamina B. I to ih čini odličnim pomagačima za potpunu detoksikaciju.
Osim toga, molekule sumpora iz aminokiselina sadržanih u proteinima vitalne su za zdravlje. Oni omogućuju tijelu da se nosi s otrovnim prijetnjama kao što su pesticidi i herbicidi. Dnevni unos algi najbolji je izbor za detoksikaciju i punjenje cijelog sustava. Sadrže ih bezbroj prirodnih lijekova za uklanjanje toksina iz tijela.
# 2. Đumbir – začin za okus i zdravlje!
Korijen đumbira naširoko se koristi u istočnoj medicini kao antibakterijsko sredstvo za čišćenje. Da ne spominjemo da je zbog svog ljutog okusa njegova prisutnost obavezna u svakoj kuhinji. Popularni začin detoksificira. Najčešće se pije u obliku biljnog čaja s limunom i medom za mršavljenje. Uključen je u mnoge proizvode za uklanjanje toksina.
# 3. Cimet – pijte vodu sa žlicom začina za pročišćavanje i smirenje!
Divna je zamjena za šećer. Jedan od najboljih načina za izvlačenje najjačih svojstava detoksikacije iz cimeta je namočenje u vodu i redovito pijenje. Ovu praksu podupiru mnogi zdravstveni stručnjaci. Vodu s cimetom smatraju prekrasnim napitkom koji ima bezbroj ljekovitih svojstava. Začin je također uključen u niz organskih proizvoda za potpunu detoksikaciju organizma.
# 4. Papaja – tonizira kožu i pomaže vam da dođete u formu na hranjiv način!
Papaja sagorijeva masnoće i pomaže detoksikaciju. Dok ste na dijeti s njom, trebali biste dva dana jesti uglavnom papaju. Tako ćete ubrzati metabolizam i moći ćete češće ići na WC, što je normalno. Ovu dijetu treba slijediti dva do tri dana u tjednu tri uzastopna mjeseca.
# 5. Sjemenke bundeve – dobre za zdravlje muškaraca, jetru i diuretike!
Utvrđeno je da sjemenke bundeve i mnoge druge kulture vinove loze sadrže spoj za uklanjanje glista koji se zove kukurbitacin. Godinama se koristi u medicini za uklanjanje trakavica i glista kod životinja i ljudi. Osim toga, sjemenke bundeve pomažu u čišćenju jetre i mokraćnih puteva. Urolozi ga preporučuju za povećanu prostatu i za jači libido. Uključen je u niz bio-lijekova za potpunu detoksikaciju organizma .
Detoksikacija organizma – potrebna za njegovo normalno funkcioniranje!
Svatko treba “napuniti” svoje baterije jednom ili dvaput godišnje. To možete lako postići potpunim detoxom tijela. Ne brinite o unosu potrebnih promjena u dnevni jelovnik. Kao i redovito odmarati. To će vam pomoći da se oporavite od svakodnevnog stresa i štetne hrane koju jedete. Više je nego korisno!
