Doznajmo koje su najučinkovitije biljke protiv visokog krvnog tlaka. Poznavajući pravo bilje i biljke, možemo kontrolirati svoj krvni tlak. Pravilan i pravodoban unos ljekovitog bilja protiv hipertenzije može nas spasiti mnogih zdravstvenih problema. Redoviti unos hrane koja utječe na krv dosljedno će ojačati sposobnost našeg tijela da se nosi s promjenjivim razinama.
Prema Svjetskoj zdravstvenoj organizaciji (WHO), stres je ubojica broj 1 zdravlja modernog čovjeka. Iako na neizravan način. Svaki put kada smo pod pretjeranim stresom, u našem tijelu se pokreće mehanizam. To je naš obrambeni odgovor na neposrednu opasnost u okolišu. Zahvaljujući njemu preživjeli su naši primitivni preci, koji su živjeli od lova i sakupljanja. Aktivacija složenog biokemijskog procesa u mozgu aktivira oslobađanje hormona adrenalina. Uzrokuje visoki krvni tlak. Ova neočekivana navala krvi u mozak čini nas sposobnima odgovoriti na svaku prijetnju. Međutim, kada se to događa prečesto, može povećati rizik od hipertenzije, esencijalne hipertenzije i neurogene hipertenzije.
U današnjem ubrzanom načinu života brige i stres su vrlo često u višku. Stres na poslu, u kombinaciji s osobnim problemima, može biti loš prijatelj za naše psihičko stanje. SZO čak ima posebnu definiciju što je “zdravo i uravnoteženo radno okruženje”. Ali to nas ne treba plašiti. Postoje mnoge dostupne metode za upravljanje stresom – na primjer, joga i meditacija mogu smanjiti stres. Također možemo pristupiti provjerenim prirodnim lijekovima kao što su luk, češnjak i limun za visoki krvni tlak.Tržište nudi dovoljno alternativa za bolju kontrolu nad viškom stresa. Jedan od omiljenih proizvoda kupaca potpuno prirodnog sastava su Cardione kapsule za hipertenziju. Uživaju u odličnim povratnim informacijama u recenzijama kupaca i komentarima na forumima. Uključuju ekstrakt kore divljeg ariša, smolu i lišće, a pristupačne su u Hrvatskoj.
Koje su glavne vrste hipertenzije? Kako spriječiti hipertenziju? Kako se liječi hipertenzija? Koje su najbolje biljke protiv hipertenzije, esencijalne hipertenzije i neurogene hipertenzije? Koje namirnice utječu na krvni tlak? Koje su učinkovite biljke protiv visokog krvnog tlaka?
U nastavku saznajte kojih je 7 najjačih biljaka protiv stresa i visokog krvnog tlaka!
Živjeti s hipertenzijom – Kako se liječi hipertenzija?
Suvremena znanost prisutnost kroničnog visokog krvnog tlaka ne smatra izravnom opasnošću za ljudsko zdravlje. Iako je hipertenzija možda upravo to. Nakon što smo izloženi kroničnom stresu, svi lako možemo prepoznati primarne simptome takozvanog visokog krvnog tlaka. Naziva se i kronična hipertenzija. Prema službenim stranicama Regionalne zdravstvene inspekcije (RHI), morate imati vrijednosti sistoličkog i dijastoličkog krvnog tlaka između 89 – 139 mmHg da biste bolovali od njega.
Arterijska hipertenzija se dijeli na sljedeće podtipove:
- Primarna hipertenzija: medicina je također poznaje kao “esencijalna hipertenzija” i “idiopatska hipertenzija”. Ovo je najčešća vrsta bolesti. Smatra se da je genetski uvjetovana. Čimbenici poput prejedanja masnom hranom, šećerom, soli, cigaretama, lijekovima i alkoholom također mogu utjecati.
- Sekundarna hipertenzija: Točan znanstveni izraz koji je opisuje je “sekundarna hipertenzija ICD 15”. Poznata je i kao neuropatska hipertenzija.Etiologija bolesti može biti raznolika, uz postojeće probleme s bubrezima, hipotireozu i Cushingov sindrom.
Važno je poduzeti pravodobne mjere, bilo da bolujete od primarne hipertenzije (esencijalna hipertenzija, arterijska hipertenzija) ili neurogene hipertenzije (sekundarne). Pristup različitim vrstama hipertenzije razlikuje se od jednog liječnika do drugog. U svakom slučaju, dobro je rano uhvatiti stanje.
Ako ste ljubitelj čaja, vjerojatno već pijete ljekovito bilje za hipertenziju, ili začinsko bilje za visoki krvni tlak i stres, ali možda ne u pravim količinama. Ako to učinite, ne morate se ni oslanjati na skupe lijekove. Otkucaje srca i živčanu napetost uvijek možete smiriti uz pomoć popularnih proizvoda, poput Cardiform, uživaju u izvrsnim recenzijama kupaca na forumima, a cijena im je pristupačna.
Liječenje hipertenzije – Kako spriječiti hipertenziju?
Mnogi ljudi vjeruju da je “preventivno djelovanje kod prvih simptoma hipertenzije = liječenje”. Svatko tko pati od visokog krvnog tlaka zna da postoji puno veći rizik za njegov život nego za osobe s hipotenzijom. Živjeti s hipertenzijom nije lako. Trebate jako paziti na svoje zdravlje – počevši od hrane, proći kroz opterećenje i doći do sredine. Stoga umjesto da se pitate kako liječiti hipertenziju, postavite si drugo pitanje.
Kao na primjer kako spriječiti hipertenziju. Doktor Mike, koji je popularan na YouTubeu, detaljno objašnjava stanje, objašnjavajući kako ga kontrolirati. Naravno, ovo je pitanje s mnogo različitih odgovora. Mnogi ljudi se okreću tabletama za visoki krvni tlak bez recepta. Ovo nije uvijek dobar izbor, iako su neke od njih biljne tablete za visoki krvni tlak ili barem uključuju bilje i hranu za kontrolu krvnog tlaka u svojoj formuli. Drugi biraju djelotvorne i potpuno prirodne proizvode za normalizaciju pretjerano opasnih vrijednosti krvnog tlaka.
Naše bake često piju validol protiv visokog tlaka. Popularna je i praksa uzimanja aspirina za visoki krvni tlak. Ali morate biti oprezni. To su lijekovi koji mogu imati neugodne nuspojave ako prekoračite preporučenu dnevnu dozu. Nisu za slobodnu potrošnju. Ako tražite narodni lijek kod visokog krvnog tlaka, jedite više češnjaka za visoki krvni tlak. Mnogi stručnjaci za ayurvedu i alternativnu medicinu ovu biljku nazivaju “Mercedesom lijekova za visoki krvni tlak”. No, postoje i druge vrlo korisne biljke protiv visokog krvnog tlaka. To su oni koje ćemo pogledati u nastavku.
Opasan visoki krvni tlak – Simptomi – Kako ga prepoznati?!
Prisutnost pretjerano opasnih vrijednosti krvnog tlaka jedan je od posljednjih simptoma primarne hipertenzije. Vrlo često stanje postaje kronično i nepovratno za cijeli život. Ali kako naučiti prepoznati prisutnost esencijalne hipertenzije i neurogene hipertenzije u našim životima? U nastavku smo odabrali najčešće pritužbe koje ih signaliziraju!
Visok krvni tlak – simptomi!
Pripazite na sljedeće pokazatelje opasnih vrijednosti krvnog tlaka!
- Često glavobolja uzrokovana pumpanjem veće količine krvi u i iz mozga.
- Kratkoća daha tijekom kretanja, koja ne zahtijeva više tjelesne aktivnosti od uobičajene.
- Blaga vrtoglavica i vrtoglavica koji se javljaju s vremena na vrijeme.
- Tinitus bez izlaganja glasnoj glazbi ili rada s teškim strojevima.
- Suha usta uz stres ili živčanu napetost.
Otkrijmo kojih 7 biljaka i biljaka protiv visokog krvnog tlaka i stresa djeluje bolje od tableta za visoki krvni tlak ili hipertenziju.
1. Ashwagandha (indijski ginseng) – biljka za ljude koji rade do kasno!
Tradicionalna uporaba ove biljke u Ayurvedi povezana je s vraćanjem snage nakon duge bolesti. Koristi se kod djece i starijih osoba. Ashwagandha može pomoći tijelu da se nosi s umjerenim i teškim razinama stresa. Također smanjuje tjeskobu tako što djeluje bolje od validola kod visokog krvnog tlaka. Ovo je tipična biljka za visoki krvni tlak koja se koristi u indijskim praksama.
Pomaže u jačanju imunološkog sustava. Preporučuje se onima koji pate od nedostatka energije i čestih bolesti zbog umora. Uravnotežuje razinu hormona, što dovodi do nižeg lučenja “hormona stresa” – grelina. Ashwagandha je korisna za ljude koji imaju poteškoća sa spavanjem i koncentracijom. Kao i za starije osobe koje traže biljne tablete za visoki tlak. Pomaže i onima koji imaju problema s pamćenjem. Ne preporuča se za korištenje tijekom trudnoće i za osobe s alergijama na obitelj Potato.
2. Gospina trava – za mirnu svakodnevicu bez znakova esencijalne hipertenzije!
Gospina trava je izvrsna biljka protiv hipertenzije. To je cvjetni grm porijeklom iz Europe. Na engleskom se biljka zove St. Johns Wort. Ime je dobila po tome što često cvate na rođendan biblijskog Ivana Krstitelja (Sv. Ivan). Cvjetovi i listovi gospine trave sadrže aktivne sastojke poput hiperforina. Gospina trava se najčešće nudi u obliku čaja, tableta ili tekućine.
Biljka se koristi za liječenje depresije, a mnogi znanstvenici tvrde da ima gotovo istu moć kao i antidepresivi. Ako sumnjate da patite od hipertenzije, skuhajte si biljni čaj. Nemojte tražiti tablete za visoki krvni tlak bez recepta. Niti uzimanje aspirina protiv visokog krvnog tlaka učiniti redovitom praksom. Međutim, problem sa gospinom travom je u tome što mnogi drugi spojevi ne djeluju s njom. Ovo je rijetkost za biljku, ali ne treba zanemariti činjenicu. Popis je doista dugačak, pa je najbolje da se upoznate s njim prije nego što ga počnete piti.
3. Valerijana, kad se tvoje tijelo ne želi odmoriti
Valerijana je biljka porijeklom iz Europe i dijelova Azije, no danas se može naći u Sjevernoj Americi. Korijen valerijane koristi se kada se dodaje čaju ili biokozmetici. Danas se biljka najčešće koristi za probleme sa spavanjem, posebno kod osoba koje pate od nesanice. Valerijana se također može testirati na anksioznost i psihološki stres, ali nema dovoljno znanstvenih tvrdnji koje bi poduprle ta svojstva.
Vjeruje se da redoviti unos valerijane može smanjiti vrijeme potrebno za uspavljivanje za oko 15 do 20 minuta. Osim toga, djeluje kao biljne tablete za visoki krvni tlak. Osim toga, biljka poboljšava kvalitetu sna. Znanstvenici vjeruju da 400-900 mg. Ekstrakt valerijane, uzet do 2 sata prije spavanja, najbolje djeluje. Kod visokog krvnog tlaka djeluje puno bolje od valerijane. Također smanjuje učestalost izbijanja neurogene hipertenzije. Ljudi koji ga tek počinju koristiti trebaju imati na umu da bi njihovom tijelu moglo trebati i do 4 tjedna da osjeti dobrobiti.
4. Lavanda – Za bolje raspoloženje tijekom dana
Kada kažemo lavanda, većina ljudi je povezuje s ljubičastom bojom ili jakom aromom. A jeste li znali da je posljednjih godina eterično ulje lavande sve popularnije? To je zbog njegove jedinstvene sposobnosti da pomaže kod problema s živcima. Također ima jaka protuupalna svojstva. Djeluje baš kao i češnjak kod visokog krvnog tlaka.
Lavanda se tradicionalno koristi za liječenje neuroloških problema kao što su migrene, stres, anksioznost i depresija. Američki istraživači su otkrili da ljudi koji su koristili 80 mg. Eterično ulje lavande za miris kod kuće, osjećajte se opuštenije. Osjećaju se uravnoteženije, smanjuju anksioznost i bolje spavaju. Osim toga, ova metoda je iznimno jednostavna za korištenje i nema rizika od nuspojava.
Pomaže smanjiti simptome visokog krvnog tlaka. Kako biste smanjili stres i poboljšali san, postavite difuzor eteričnog ulja pored kreveta. Uključite ga navečer prije spavanja ili dok spavate – izbor je na vama. Skuhajte si šalicu vrućeg čaja od lavande i uživajte u ravnoteži oko sebe.
5. Kamilica za smirenost Nakon napornog dana
Većina znanstvenika povezuje kamilicu s poboljšanim snom. To je zbog činjenice da sadrži antioksidans koji se zove apigenin. Njegova uloga podržava funkcije i vezanje određenih receptora u mozgu zbog kojih se osjećamo pospano. Na taj način nam može pomoći u trenucima kada je teško zaspati. U tradicionalnoj medicini, međutim, korisna svojstva kamilice nisu ograničena samo na to.
Manje poznate zdravstvene i srčane prednosti kamilice su:
- Kamilica pomaže funkcioniranju želuca, poboljšava probavu i smanjuje višak plinova.
- Biljka ima i protuupalno djelovanje. Može potaknuti zacjeljivanje rana.
- Može pomoći kod znojenja kod prehlade, gripe ili gripe.
- Prirodna je zamjena za validol kod visokog krvnog tlaka.
- Umiruje aktivnost kardiovaskularnog sustava puno bolje od aspirina kod visokog krvnog tlaka.
6. Verbena – Mercedes lijekova za visoki krvni tlak
Eterično ulje verbene uvelike pomaže u prisutnosti psihičkog stresa. Nije slučajno što je dodatak raznim vrstama “umirujućih” čajeva. Poput lavande, za miris kod kuće možete koristiti i verbenu koja donosi svježinu i osjećaj opuštenosti. Njegovi spojevi također pomažu u ravnoteži hormona, posebno onih povezanih s umirujućim živcima. Ova biljka definitivno može biti vaš prijatelj u trenucima stresa i tjeskobe!
7. Čaj od matičnjaka za povoljnu i brzu smirenost
Matičnjak je iznimno popularan u jugoistočnoj Europi. Biljka je poznata po svojim umirujućim svojstvima, posebno iz čajeva dostupnih čak i u najmanjem supermarketu. Uravnotežuje živčani sustav i pomaže nam da se osjećamo mirnije i uravnoteženije. Može potaknuti smirenost u prisutnosti nesanice, razdražljivosti, migrene, depresije i anksioznosti. Balzam je najlakše isprobati u obliku čaja. Djeluje gotovo jednako dobro kao biljne tablete za visoki krvni tlak. Kao što je spomenuto, dostupan je u gotovo svakom supermarketu po iznimno pristupačnoj cijeni.
Vozi sporije!
Koliko god vam tjeskoba dolazila u glavu, pokušajte postići psihički mir i vjerujte da će sve biti u redu. Vjerujte da je dobro i skuhajte si šalicu umirujućeg čaja s nekom od biljaka koje smo gore spomenuli!
U težim slučajevima i egzacerbacijama uvijek možete računati na biljne kapi s melemom Cardi Form. Njihov prirodni sastav djeluje na duševni mir i dobru ravnotežu srčanog ritma. Poželjni su odabir kupaca zbog brzog i sigurnog rada te pristupačne cijene u Hrvatskoj. U većini slučajeva stvari će ići na bolje – nikad ne znate što vas čeka iza ugla.
