Rijetko razmišljamo o stanju naših zglobova. Ako osjećamo bolove u leđima, struku, zapešćima i kralježnici, prvo činimo sve što je moguće da brže prođemo. Ali ne kako i zašto je nastala. Niti će postati kronični problem koji uzrokuje svakodnevni stres. Zapamtite, ne postoji dob ili profesija za artritis. Različiti oblici atrofije pogađaju i mlade i stare. Oni su razlog za zabrinutost za one koji cijeli dan rade ispred računala. Ali i za profesionalne plesače, sportaše i konobare, čije područje zahtijeva da budu stalno u pokretu i pješice.
Postoji nekoliko alternativa protuupalnoj njezi zglobova. Ako je oblik artritisa koji ste razvili u uznapredovaloj fazi, liječnik vam može savjetovati operaciju. Postoji i lijek za liječenje artritisa. Ali obično uključuje uzimanje lijekova koji sadrže kortikosteroide. A svi znamo da imaju ozbiljne nuspojave. Naravno, uvijek možete uzeti više bilja za zdrave zglobove.
Tisuće ljudi u Hrvatskoj odlučuju se obratiti jednom od brojnih lijekova za obnovu i regeneraciju zglobne hrskavice. Tržište ima široku paletu bio-proizvoda za slobodno kretanje sinovijalne šupljine. Među najpopularnijima je prirodni krem Nautubone .Cijena mu je također pristupačna, a isporuke brze i sigurne.
Koje su najsnažnije biljke za zdravije zglobove? Nude li dobru protuupalnu njegu? Ima li smisla stavljati obloge za smirivanje strašne boli?
Saznajte odgovore na svoja pitanja u našem detaljnom članku!
Postoji li lijek za istrošene zglobove – što je to?
Volite kretanje, zar ne? U njemu je sloboda. Mnogi ne mogu u potpunosti uživati jer pate od bolnih i istrošenih zglobova. Kako se to točno događa? Prema službenim stranicama Nacionalne zdravstvene službe Velike Britanije, razlozi su brojni. Činjenica da vježbate svaki dan nije jamstvo da nećete imati sinovijalne tegobe. Često trljanje između dva zgloba na udovima često je uzrok artritisa. Kao i stalno sjedenje na poslu ispred kompjutera. Dobro je preispitati svoju prehranu.
Promijenite ga sada, uključujući protuupalno bilje i hranu u njemu. Tako ćete izbjeći nepotreban stres povezan s naglim gubitkom težine. Također postoji mnogo mogućih lijekova za istrošene zglobove. Želite li prirodno hraniti svoja sinovijalna tkiva, to možete učiniti jednim od brojnih prirodnih proizvoda za tu namjenu.
Koji su prirodni lijekovi za istrošene zglobove? Neki od njih uključuju sljedeće promjene načina života:
- Održavajte zdravu težinu. Prekomjerna tjelesna težina dodatno opterećuje zglobove koji nose opterećenje, kao što su koljena, gležnjevi, bedra i leđa. Svaki dodatni kilogram na njih stavlja dodatni četiri puta veći pritisak.
- Potez. Održavanje dobre razine tjelesne aktivnosti može pomoći u smanjenju osjećaja ukočenosti u zglobovima.
- Zategnuti. Snažni mišići i kosti pružaju potporu i stabilnost zglobovima. Dodavanje vježbi za trening snage vašoj fitnes rutini pomaže i radi na izgradnji mišića. Usredotočite se na jačanje jezgre trbušnih, leđnih i prsnih mišića.
- Sjednite i uspravno uspravno. Pravilno držanje može spriječiti dodatni stres na zglobovima.
- Ne zaboravite na dijetu. Zdrava prehrana može poboljšati zdravlje zglobova i pomoći vam da izgubite težinu. Naglasite biljne proteine.
Pomažu li oblozi protiv bolova i protuupalna njega zglobova?
Zatezanje mišića i kože oko upaljenog zgloba može značajno pomoći u ublažavanju boli. Bio-magnetski štitnici za koljena rade na sličnom principu. Također možete staviti razne protuupalne biljke u slojeve između zavoja i pamuka kako biste potaknuli brzi oporavak.
Mnogi ljudi s artritisom pronalaze olakšanje od boli i ukočenosti vrućih kadica ili posjeta toplicama. Istina je da isti učinak možete postići i korištenjem obloga za ublažavanje bolova. Saznajte je li vašem obliku artritisa potrebna vruća ili hladna terapija za smanjenje otekline.
Topli oblozi za bolove u zglobovima povećavaju opuštanje mišića. Povećavaju opskrbu krvlju i ublažavaju ukočenost i grčeve. Ali izbjegavajte ih ako patite od visokog krvnog tlaka ili srčanih bolesti.
Hladni oblozi za bolove u zglobovima i leđima umrtvljuju upaljeno mjesto te smanjuju upalu i oteklinu. Izravna primjena leda na kožu posebno je dobra kod napadaja artritisa. Ovo površinsko hlađenje smanjuje grčeve mišića i povećava prag boli.
Koje biljke imaju najjači protuupalni učinak na zglobove?
Ljudsko tijelo je složena simbioza interakcija između tkiva, organa, stanica i mišića tijela. Radi baš kao stroj savršeno podmazan po prirodi. Nažalost, prirodan tijek vremena, kao i loš način života imaju izrazito negativan utjecaj. To je posebno vidljivo u zglobovima.
Oni su jedan od dijelova tijela koji se najbrže troše. Konstantno trljanje pri pomicanju koljena, leđa, struka i zapešća uzrokuje da sinovijalno tkivo izgubi velik dio svoje elastičnosti i snage. Tijelo prestaje sintetizirati istu količinu kolagena kao u našoj mladosti.
Jedan od najlakših načina za jačanje i poboljšanje stanja zglobova je prehrana. Konzumiranje određene hrane i bilja može vratiti radost slobodnog kretanja. S njom – i to samog života!
Ali koji su najkorisniji prirodni sastojci protiv upale, bolova i oteklina zglobova? Naučite ih sada!
- Med, propolis i svi pčelinji proizvodi imaju dokazano protuupalno i antibakterijsko djelovanje. Oni poboljšavaju i jačaju ukupni imunitet tijela, djelujući kao prirodni “lubrikant” za zglobove.
- Apitoksin (pčelinji otrov) uzet u malim količinama, ima sposobnost da postane dobar antiseptik, što dovodi do brze regeneracije zglobne hrskavice i tkiva.
- Omega-3 masne kiseline Tijelo ih ne može sintetizirati samo, ali su mu potrebne za pravilan rad. Pospješuju prirodnu sintezu kolagena u tijelu, jačaju zglobove i kosti.
- Masnoća jetre morskog psa zasićena je Omega-3, više je nego korisna za dobru dnevnu mobilnost. Djeluje blagotvorno protuupalno na cijelo tijelo.
- Začin od đumbira s dokazanim jakim antibakterijskim djelovanjem. Uklanja upalu i djeluje na brzo obnavljanje i čišćenje krvi i tkiva.
- Kurkuma Snažan antiseptik koji poboljšava stanje kože i uzrokuje povlačenje oteklina.
- Kolagen Važan dio sinovijalnog tkiva, brine o njihovoj normalnoj pokretljivosti, snazi i elastičnosti.
- Divlji kesten Ima snažno antibakterijsko i protuupalno djelovanje.
- Bosiljak Kao i svo zeleno lisnato povrće, “kralj biljaka” bogat je hranjivim tvarima i brojnim antioksidansima koji detoksifikuju tkiva.
- Klinčić Osim lijepog i mirisnog cvijeta, biljka brine o dobrom stanju kože, kostiju i zglobova. Uklanja unutarnje i vanjske upale.
- Eterično ulje lavande Detoksikuje i uklanja negativne učinke slobodnih radikala.
- Eterično ulje čajevca djeluje kao snažno protuupalno, uklanja crvenilo na dermisu, bol i otekline. Sjajno dezinficijens.
Zdraviji zglobovi pravilnom prehranom – liječnički recepti
Gotovo da nema osobe koja se nije konzultirala s nekom od brojnih knjiga koje govore o važnosti prehrane za dobrobit organizma. U njima, naravno, ima mnogo lijekova za istrošene zglobove i njihov oporavak. Opisani sastojci su uglavnom protuupalne biljke za brži oporavak i regeneraciju sinovijalne hrskavice.
Evo jednog od poznatijih recepata za zdravije zglobove:
- Uzimate 1 kg. krumpira i oguliti ih. Zatim ih narežite na velike kocke.
- Kuhajte ih u 2 litre vode dok polovica ne ispari.
- Pijte svaki dan, izbjegavajući jaja, kobasice, paštete, masne sireve i meso.
- Sada ćemo naučiti 5 najkorisnijih biljaka za upalu i bolove u zglobovima!
# 1. Pčelinji proizvodi i apitoksin – prirodni protuupalni agensi!
Svi pčelinji proizvodi su prirodni antibakterijski i protuupalni agensi. Njihova imunomodularna svojstva također su dobro poznata i opisana u znanosti. Apitoksin, pčelinji otrov, ima sposobnost “podmazivanja” upaljenih i oboljelih zglobova. Čisti tkiva i pomaže u brzom obnavljanju i regeneraciji sinovijalne hrskavice. Također brine o dobrom stanju dermisa u području primjene. To je jedan od razloga zašto je prisutan u mnogim proizvodima za zdravije i elastičnije zglobove.
# 2. Divlji kesten – antiseptik i antioksidans koji jača libido!
Divlji kesten izvrstan je primjer biljke za liječenje i popravak istrošenih zglobova. Njegove primjene su bezbrojne. Jača i poboljšava mušku potenciju i spermatogenezu. Čisti tkiva od upale. Umiruje iritacije kože i bogat je korisnim vitaminima i antioksidansima. Izvrstan primjer takvog proizvoda je Nautubone.
# 3. Đumbir – začin i biljka za više pokretnih zglobova bez umora!
Đumbir ima protuupalna, antioksidativna i antikancerogena svojstva. Povećava vaš ukupni imunitet. Posebno je koristan za osobe koje pate od artritisa. Sadrži protuupalne spojeve koji djeluju na isti način kao COX-2 inhibitori. Također je poznat po svojim antikancerogenim svojstvima. Jedan je od glavnih sastojaka u bio-proizvodima za ublažavanje sinovijalne bolesti.
# 4. Kurkuma – kurkumin za olakšanje i oporavak zglobova za sve!
Kurkuma je začin koji curryju daje žutu boju. U Indiji se koristi tisućama godina u kuhanju i kao ljekovito bilje. U novije vrijeme znanost je otkrila da sadrži spojeve s ljekovitim svojstvima. Oni su više nego korisni za uklanjanje bilo koje vrste upala. Ekstrakt je bogat vitaminom C, antioksidansima i mnogim drugim korisnim elementima. Čisti upale i infekcije, prodiru duboko u tkiva.
Zanimljivost: Ulje kanabisa se naširoko koristi i za ljepotu i za zdravlje. Ulje kanabisa prisutno je u mnogim proizvodima za njegu srca i popravak zglobova.
# 5. Omega-3 masne kiseline – pravi “lubrikant” za zglobove!
Omega-3 masne kiseline neophodne su za dobro zdravlje. Tijelo ih ne može sintetizirati samo i moramo ih uzimati izvana. Brinu se o koži, srcu i imunitetu. Oni pomažu mozgu da normalno funkcionira. Održavajte dobro pamćenje i sposobnost koncentracije. Ne može se dovoljno naglasiti koliko su korisni za normalno funkcioniranje mišića, kostiju i zglobova. Možete ih nabaviti kroz široku paletu prehrambenih proizvoda – hladnovodnu ribu, plodove mora i avokado.
Vodite računa o svojim zglobovima svaki dan kako biste mirno hodali u životu!
Normalna pokretljivost zglobova ovisi o mnogim stvarima. Kako bismo uživali u punoj sposobnosti pokretanja tijela, moramo redovito vježbati. Time ćete izbjeći nakupljanje viška kilograma i, sukladno tome, povećan stres na zglobna tkiva i hrskavicu. Hranite se zdravo i ekološki prihvatljivo. I uživajte u životu. Sretni ljudi žive duže i bolje.
